K čemu přispívá vitamín C
v našem těle?
Vitamín C má v našem těle mnoho prospěšných funkcí, které jsou pro náš život nezbytné.
Z potravy naše tělo získává potřebné minerály a vitamíny, které potřebujeme pro naše zdraví a podporu naší imunity. Jedním z nejdůležitějších vitamínů je vitamín C. Ten nás chrání nejen před nachlazením, ale má v našem těle mnoho dalších prospěšných funkcí, které jsou pro náš život nezbytné. Vitamín C je důležitý pro výživu člověka. Jeho doplňování je závislé výhradně na příjmu z potravy. Na rozdíl od jiných živých tvorů si ho totiž lidské tělo neumí vytvářet samo. Vitamín C je navíc rozpustný ve vodě, v těle si proto nevytváří zásoby a lidský organismus je tak odkázaný na jeho pravidelný příjem. Nadbytek vitamínu C se vyloučí močí.
Vitamín C přispívá např. k:
- normální funkci imunitního systému
- udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm (doporučuje se příjem alespoň 200 mg vitamínu C/den u dospělých)
- normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév, kostí, chrupavek, dásní, zubů a kůže
- normální činnosti nervové soustavy
- normální psychické činnosti
- ochraně buněk před oxidativním stresem
- snížení míry únavy a vyčerpání
- zvýšenému vstřebávání železa
- k normálnímu energetickému metabolismu
Proč potřebujeme vitamín C
Pomáhá ochranovat buňky před oxidačním stresem
Přispívá k energetické rovnováze těla
Pomáhá imunitnímu systému
Kdy nejvíce potřebujeme vitamín C
Kuřáci
Jak už je obecně známo, kouření samo o sobě ohrožuje naše cévy a způsobuje závažná onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cévní mozkové příhody nebo rakovina.
Celý článek
Který Celaskon je vhodný?
Děti do 3 let
Dětem do 3 let smí být vitamín C podán jen na doporučení lékaře a v dávkách jím stanovených.
Celý článek